Työskentely seisten tuo monia konkreettisia hyötyjä niin keholle kuin mielelle.
Parempi verenkierto ja aineenvaihdunta
Istuminen pitkään hidastaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Kun työskentelet seisten, veri kiertää paremmin, lihakset aktivoituvat ja keho pysyy virkeämpänä. Tämä auttaa ehkäisemään jalkojen turvotusta, lihasjäykkyyttä ja jopa selkäkipuja.
Vähemmän selkä- ja niskavaivoja
Seisominen aktivoi keskivartalon ja selän lihaksia, mikä tukee ryhtiä ja vähentää istumisen aiheuttamaa painetta alaselässä ja hartioissa. Säädettävän sähköpöydän avulla voit helposti vaihdella asentoja päivän mittaan.
Lisää energiaa ja keskittymiskykyä
Monet kokevat, että seisten työskentely parantaa vireystasoa ja keskittymistä. Pieni liike ja asennon vaihtelu pitävät mielen virkeänä – etenkin iltapäivän väsymyksen aikana.
Terveysvaikutukset pitkällä aikavälillä
Tutkimusten mukaan pitkäaikainen istuminen lisää riskiä sydän- ja verisuonisairauksiin sekä aineenvaihduntahäiriöihin. Seisten työskentely ja aktiivinen asennonvaihto tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja voivat pidentää elinikää.
Parasta on vaihtelu
Parasta ei ole seistä koko päivää, vaan vaihdella asentoa: välillä istuen, välillä seisten. Näin hyödyt molempien parhaista puolista ja vältät rasituksen.
- Noustessasi ylös tapahtuu liikettä ja kehosi herää lepotilasta
- Energiankulutus kolminkertaistuu
- Elimistö alkaa jälleen tuottaa aineita, jotka puhdistavat verenkiertoa rasvasta ja verensokerista
- Kolmen tunnin seisomista päivässä vuoden ajan voidaan verrata 10 maratonjuoksun energiankulutukseen
Maton tuomat hyödyt:
- Matto vaimentaa
- Ehkäisee nivelten kulumamuutoksia
- Parantaa alaraajojen verenkiertoa
- Vähentää jalkojen ja selän kuormitusta
- Ehkäisee kramppeja
- Ehkäisee suonikohjujen muodostumista
Aktiivilaudan tuomat hyödyt:
- Tasapainoillessa Stoo Aktiivilaudalla liikut kaikkiin suuntiin
- Vahvistaa nilkkojen, jalkojen, polvien ja lonkkien niveliä sekä lihaksia
- Parantaa ryhtiä
- Vilkastuttaa verenkiertoa
KATSO SEISOMATYÖN ERGONOMIATUOTTEET TÄSTÄ